Cólica Menstrual : Dicas e Tratamento para aliviar a dor

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A dismenorreia primária mais conhecida como cólica menstrual é um dor geralmente no abdômen baixo sentida no dia anterior ou no primeiro dia de fluxo menstrual. Tem pico na adolescência até o inicio da terceira década da vida e vai diminuindo com o passar dos anos.

São dores embaixo do ventre que podem irradiar para coxa e coluna lombar, estão associados outros sintomas como cefaleia, cansaço, diarreia, irritabilidade, ansiedade, desanimo, dores generalizadas.

10 a 24% das mulheres tem suas atividades diárias afetadas pela cólica menstrual ou tinham falta no trabalho e na escola.

Remédios e anticoncepcionais respondem bem ai tratamento de sintomas. As terapias complementares são cada vez mais procuradas para aquelas pessoas que não respondem bem aos tratamentos convencionais.

A Quiropraxia pode trazer benefícios como diminuir a dor e tensão muscular, realizando o ajuste articular e devolvendo a função normal da coluna elimina os sintomas algicos da cólica menstrual.

Estudo refere que mais de 80% das mulheres tem diminuição de sintomas de cólica menstrual com a Quiropraxia e que não param de fazer suas atividades diárias e atividades físicas após o tratamento e diminuem o uso de remédios.

A Acupuntura já mostrou também ótimos resultados para cólica menstrual. Além de diminuir as dores, ajuda a estabilizar o estado emocional, que sofre durante o período da menstruação.

Visando o equilíbrio do organismo, a acupuntura trabalha o paciente como um todo e não apresenta contra-indicações e nem efeitos colaterais.

Outras dicas que podem ajudar são o próprio descanso, sempre fazer atividade física, cuidar da alimentação, reduzir o estresse no dia a dia

Dicas para fazer em casa:

Colocar compressa de água morna no abdômen

As compressas de água morna são utilizadas para relaxar a musculatura do adomem por causa das contrações que são sentidas durante a menstruação.

2. Alongamentos

- Abrace as pernas deitada de barriga para cima

- Junte os dois pés e traga o mais próximo dos glúteos

- Sentar nos joelhos e deite sobre as pernas

6 dicas para diminuir as cólicas menstruais

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Clinica Move.U

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OBS: Imagens retiradas da pesquisa google!

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