SAÚDE!

Dicas para termos saude!

Mexa seu corpo!

Dance, Caminhe!

Não sinta medo de que isso poderá parecer ridículo.

O exercício físico acelera a circulação sanguínea e elemina o veneno que provoca o cansaço e o desânimo.

A atividade corporal estimula o metabolismo e aumenta a capacidade respiratória. Acima de tudo é o seu coração que mais se beneficia pois sua musculatura é fortalecida e a capacidade de bombear seu sangue é aumentada.

Quem prática exercícios busca bem-estar e aumenta a resistência a enfermidades. Será mais ativo na sua rotina de trabalho e convivência.

Se você prestar atenção, verá que as publicações a respeito de longevidade e qualidade de vida sempre envolvem pessoas que praticam esportes ou até mesmo atividades físicas leves.

Toda atividade com o corpo também faz bem ao interior, às emoções!

As leis da saúde são:

A tranquilidade da mente proporciona o bom funcionamento do corpo. Para proporcionar bem-estar ao corpo, a mente deve afastar-se de preconceitos.
A comida deve ser unicamente natural. Manter-se com o peso ideal é lei para a SAÚDE.
O ar é um alimento. Por isso deve ser puro, sem poluição pois o corpo busca a renovação a cada pulso.
A alegria é parte da boa saúde. Isto é lei. A tristeza prolongada é indigesta para o corpo além de afastar os amigos.
Também é lei: quem não usa seu corpo, o perde. Por este motivo, mantenham-se tão ativo quanto suas forças suportarem.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Lombalgia! O que é? Qual o melhor tratamento?

Lombalgia é o conjunto de manifestações dolorosas que ocorrem na regiâo lombar, decorrente de alguma anormalidade nessa região. Conhecida popularmente como dor nas costas, a lombalgia é uma das grandes causas de morbidade e incapacidade funcional, tendo a incidência apenas menor que a dor de cabeça. De acordo com um estudo epidemológico, cerca de 65% a 90% poderão sofrer um episódio de lombalgia ao longo da vida. A suscetibilidade da região lombar a lesões e dor é devido ao fato de que a região lombar, como o pescoço, e uma parte muito instavel da coluna vertebral. Ao contrário da coluna torácica que é suportada e estabilizada pelas costelas. Esta instabilidade nos permite ter grande mobilidade de tocar os dedos no chão, amarrar os sapatos ou pegar alguma coisa no chão. Enquanto a sua coluna lombar é saudavel e funcionando corretamente, pode suportar tremendar forças sem feriementos. No entanto, se a região lombar esta fora de adaptação ou enfraqueceu suportando os musculos, algo tão s...

Escoliose O que é? A quiropraxia pode ajudar?

Escoliose O que é? A Quiropraxia pode ajudar? O que é? A escoliose é um desvio na coluna vertebral, em um formato parecido com um “C” ou em “S”; é muito comum encontrarmos uma espécie de gibosidade na região das costas. Pode ocorrer em qualquer idade e em qualquer pessoa, na maioria dos casos começa durante a adolescência e é mais comum em meninas. O diagnóstico é feito pelo exame clínico e pela radiografia da coluna vertebral. E nem sempre causa dores no paciente. Entre os problemas causados pela escoliose há alguns que começam a afetar os quadris, joelhos e os pés. Sintomas Há pessoas que desenvolvem escoliose a má postura ou por ter uma perna mais comprida que a outra. As principais causas para os três tipos existentes de escoliose: • A escoliose congênita decorre ou de um problema com a formação dos ossos da coluna vertebral (vértebras) ou de um problema de fusão dos ossos da coluna, podendo ou não estar associado a fusão de costelas durante o desenvolvimento ...

Quiropraxia para DTM

Tratamento de Quiropraxia para DTM A disfunção temporomandibular (DTM) é uma anormalidade no funcionamento da articulação temporomandibular (ATM), que é responsável pelo movimento de abrir e fechar a boca, podendo ser causada por apertar muito os dentes durante o sono, alguma pancada na região ou o hábito de roer unhas, por exemplo. Assim, uma anormalidade no funcionamento desta articulação e dos músculos que trabalham no movimento da mandíbula, caracteriza a DTM. Quando isso acontece, é comum sentir desconforto orofacial e dor de cabeça. Sintomas Comuns da DTM Dor de cabeça logo ao acordar ou ao fim do dia; Dor na mandíbula e na face ao abrir e fechar a boca, que piora ao mastigar; Sensação de rosto cansado durante o dia; Não conseguir abrir a boca completamente; Um lado da face mais inchado; Dentes desgastados; Desvio da mandíbula para um dos lados, quando a pessoa abre a boca; Estalos ao abrir a boca; Dificuldades em abrir a boca; Vertigem; Zumbido Interação da Coluna Cervical ...

Clinica Move.U - Quiropraxia Lilian Saldanha

Pesquisar este blog