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Mostrando postagens de outubro, 2020

Mitos e Verdades sobre Dores na Coluna

  * Mito ou Verdade* Dúvidas que muitas pessoas tem sobre Coluna Vertebral, se prejudica ou nao? *Repouso é a melhor opção quando eu tiver dor nas costas?* ❌ Mito! Nosso corpo é uma maquina, ela precisa de movimento! A inatividade completa é prejudicial a coluna podendo causar mais dores na coluna! Sabemos que com dor procuramos uma posição que seja confortável, mas nem sempre essa posição é a correta para coluna! Então Cuidado!🚨 Seguem algumas dicas ✅ 1️⃣Não fique muito tempo na mesma postura (nem muito tempo em pé, sentado ou deitado) 2️⃣Ande um pouco, nem que for da sala para quarto, mas se movimente! 3️⃣Evite pegar peso com dor e fazer movimentos repetitivos. 4️⃣Faça alongamentos leves para retornar o movimento normal da região com dor. * Quanto mais grave a lesão na coluna mais dor você sente* ❌ Mito Sabemos que cada corpo reage de um jeito, a dor é um sinal de que tem alguma problema na sua coluna, alguns individuos são mais sensiveis que outros. Nas 2 primeiras

3 Motivos de Desvio na Coluna que você não sabia

 3 Motivos de Desvio na Coluna que Você não Sabia A Subluxação Vertebral ( pequeno desvio na coluna) ocorre quando uma das vértebras da coluna vertebral perde seu movimento e posicionamento correto, criando assim, uma pressão sobre as raízes nervosas e interferindo na comunicação entre o cérebro e o corpo, prejudicando o funcionamento do corpo e a nossa saúde! Causas da Subluxação Diariamente as pessoas estão expostas a causarem a subluxação vertebral por muitos motivos sendo eles causas físicas, químicas e emocionais. Causas Físicas:  estão diretamente relacionadas a algumas quedas no decorrer das nossas vidas, acidentes mesmo que leves, movimentos repetitivos e posturas incorretas. Causas Emocionais : o  estresse diário e problemas emocionais tornam o corpo propício a lesões e doenças na coluna pela postura que adquirimos quando passamos por essas situações. Causas Químicas :  Assim como a má nutrição, a falta de atividade física, drogas e álcool também reduzem nossa saúde, não permi