Quiropraxia! Antes ou Após o Treino?
Na clinica Clinica Move.U, temos vários pacientes que praticam esporte que tem duvida se vem antes ou depois do seu treino, não tem certeza do que é melhor para eles.
O tratamento de Quiropraxia visa ajudar a aliviar a dor nas costas, ajustar a coluna vertebral, melhorar as funções do corpo e ajudar a postura correta. O ajuste envolve manipulação da coluna vertebral e liberação da musculatura. O exercício regular é geralmente uma parte do plano de tratamento quiroprático.
Os efeitos do tratamento de quiropraxia são muitas vezes gradual. Alguns pacientes procuram ajustes em um esforço para aliviar a dor causa por alguma má postura ou mal jeito na coluna vertebral. Porem o exercício é uma das formas de prevenção de dores nas costas porque ajuda a fortalecer os músculos das costas.
Benefícios da Quiropraxia ANTES do treino
Uma das vantagens de ser ajustado antes é que você pode adaptar-se a mais estresse durante o exercício permitindo que suas experiencias passa ser um beneficio e não um estressor. Se você se ajustar antes de seu treino, suas chances de beneficiar dos exercícios aumenta.
Recebendo o tratamento quiroprático permite transformar essa escolha de um estilo de vida saudável em um beneficio ao invés de um estressor devido ao seu corpo funcionar no seu potencial. Claro que todos preferiam que sua coluna fosse verificada antes e após o exercício, isso nem sempre é uma opção para todos, de modo que antes você tiraria proveito ao máximo do seu treino
Benefícios da Quiropraxia APÓS o treino
A vantagem de ser ajustado logo após o treino é que o estresse causado no seu corpo após um treino de alta intensidade logo será potencializado para relaxar e alinhar as vértebras da coluna vertebral, assim mantendo sua saúde e aumentando seu potencial para o próximo treino.
O tratamento quiroprático ajuda a rápida recuperação após um treino forte ou uma lesão, assim não tornando um problema cronico dificultando e aumentando o tempo de recuperação. Quanto mais rápido realizado o tratamento, até mesmo de forma preventiva, mais rápido estará pronto para o próximo treino.
Assim como o ajuste quiroprático, boa alimentação e descanso são essenciais para a melhora e evolução dos treinos em qualquer esporte!
Prossiga com o Cuidado! Previna!
Idealmente, depois de ter sua coluna examinada é preferível que você mantenha uma rotina, pelo menos uma vez por mês visitar uma das nossas quiropraxista na Clinica Move.U.
Se você atualmente não sofre de dores ou não tem nenhuma lesão, acrescente as visitas regulares aos nossos quiropraxistas no seu treino podendo melhorar significativamente o seu desempenho.
- Melhora o equilíbrio e a coordenação
- Reduz o estresse físico sobre o seu corpo
- Promove a mobilidade articular adequada para evitar a tensão
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